Польза бани после трудного дня
Одна из древних русских традиций — хорошо попариться в баньке. Как гласит народная мудрость, после ее посещения человек словно заново рождается. После бани поднимается настроение, появляются физическая бодрость и отличное самочувствие.
Особенно русский народ уважал баню, вернувшись с охоты или рыбалки. Для физически активных мужчин она являлась именно тем местом, где можно было отдохнуть и физически, и морально. И до сих пор по вечерам эту традицию чтят многие рыбаки и охотники, чтобы на следующий день пойти в лес или на речку с прекрасным настроением.
В чем секрет бодрящего эффекта бани?
Он заключается в резкой смене температур и высоком уровне влажности. Усиливает эффект применение веников из березы, дуба, пихты и других пород дерева. Смола при контакте с кожей поднимает тонус организма и помогает исцелять целый ряд заболеваний. А фитонциды, содержащиеся в хвое, обладают обеззараживающими свойствами. Перечислим главные положительные влияния банных процедур:
- расслабление после физических нагрузок, устранение усталости мышц;
- улучшение кровообращения — через сосуды в кровь поступает больше жидкости, рассасывающей различные твердые накопления;
- удаление шлаков — вместе с потом наружу выходят накопившиеся в организме вредные вещества;
- снижение веса — высокая температура способствует сжиганию лишнего подкожного жира;
- омоложение — пар разглаживает морщины и чистит поры, коже возвращаются упругость и здоровый румянец.
Оздоровление банными процедурами
Что касается оздоровительного воздействия, то баня незаменима для лечения и профилактики простуды. Повышенное потоотделение быстрее выгоняет из организма инфекции. Рекомендуется парение и при мочекаменной болезни, так как действие высокой температуры и обильное питье выводит камни.
Прогревание в бане мышц способствует лечению болей в спине. Увеличение тока крови, помогает быстрее снять синдром похмелья. При частых перепадах температуры происходят укрепление сосудов и тренировка сердечно-сосудистой системы.
Баня полезна не только активным людям, но и тем, кто занят сидячей работой. Она восполняет недостаток движения, увеличивает выносливость, повышает координацию движений. Положительное действие бани на организм проверено временем, и общая польза для здоровья человека делает ее незаменимой для тех, кто ценит собственное здоровье.
